“When it comes to living a happy, healthy, and peaceful life, never underestimate the power of great style -
your LIFESTYLE.”
- Blueberry Bliss
Hände -
Symbol für Verbindung
Meine Hände (und Arme ;)) sind für dich geöffnet!
Im Einklang mit dir selbst und anderen
Yoga bedeutet Vereinigung - von Körper, Geist und Seele, aber auch von uns Menschen miteinander. Die Hände stehen daher für Gemeinschaft, Mitgefühl und Authentizität.
Wenn wir mit anderen Menschen ehrlich, freundlich und liebevoll in Kontakt treten, fördern wir Lebensfreude und stärken unser Wohlbefinden - und legen damit einen wichtigen Grundstein für ein langes, glückliches Leben.
Verbindung bedeutet auch, mit uns selbst im Einklang zu sein. Unsere Asana - Praxis, bewusster Atem und Meditation helfen uns, hinter Rollen und Erwartungen zu schauen und wieder Kontakt mit unserem wahren Selbst aufzunehmen - dem Teil in uns, der echt und unverfälscht bleibt.
Am Ende geht es darum, eins mit sich selbst und allem, was uns umgibt, zu werden. :)
Waage -
Symbol für Balance
“Balance ist nicht etwas, das man findet - es ist etwas, das man erschafft.” - Jana Kingsford
Gegensätze ziehen sich an
Balance ist kein zufälliger Zustand, sondern ein bewusster Prozess. Sie entsteht, wenn wir achtsam Entscheidungen treffen und die Gegensätze des Lebens - wie Ruhe und Aktivität, Geben und Nehmen - ins Gleichgewicht bringen.
Die Waage im Logo verkörpert genau dieses Prinzip. Sie erinnert uns daran, jeden Tag aufs Neue nach Ausgleich zu streben - für ein leichtes, erfülltes und harmonisches Leben.
Die Schönheit des Ausgleichs lässt sich am besten wie einen Regenbogen vorstellen: Auch dieser entsteht nur, wenn Sonne und Regen im Einklang zusammenwirken.
Sonne und Mond -
Symbol für natürliche Rhythmen
Lasst uns im Einklang mit dem Planeten und unserem eigenen Körper leben!
Wenn wir unsere natürlichen Rhythmen kennen, können wir gesünder, glücklicher und ausgeglichener leben.
Der Circadiane Rhythmus
Unser Körper folgt einer inneren 24 - Stunden - Uhr, dem sogenannten circadianen Rhythmus. Sonnenlicht weckt uns und gibt Energie, Dunkelheit bringt uns zur Ruhe und in den Schlaf. Früher lebten wir viel stärker im Einklang mit diesem natürlichen Rhythmus. Heute stören künstliches Licht und unregelmäßige Gewohnheiten oft diese Balance - mit Folgen für unsere Gesundheit. Wenn wir wieder mehr auf unseren natürlichen Tagesrhythmus achten, unterstützen wir Schlaf, Verdauung, Energie und Wohlbefinden.
Der Infradiane Rhythmus
Neben der inneren Tagesuhr (circadianer Rhythmus) haben Frauen im gebärfähigen Alter noch eine zweite biologische Uhr: den Menstruationszyklus. Jener zieht sich über mehrere Wochen und wird in vier Phasen unterteilt, die durch Hormonschwankungen gesteuert werden. Jede Phase wirkt sich auf Energie, Stimmung, Schlaf, Hunger und sogar Stress aus.
Wenn wir verstehen, in welcher Phase wir uns befinden, können wir unseren Körper besser unterstützen - zum Beispiel Energie nutzen, wenn sie hoch ist, und Pausen zulassen, wenn wir uns erschöpft fühlen. So leben wir im Einklang mit unserem Zyklus statt gegen ihn.
Circadianer und infradianer Rhythmus sind eng verbunden: gerät einer aus dem Gleichgewicht, spüren wir das im anderen. Deshalb ist es so wichtig, beide zu achten - für mehr Wohlbefinden, Balance und Gesundheit.
Obst und GEmüse -
Symbol für gesunde Ernährung
Iss jeden Tag den Regenbogen. Ich sage dir warum!
Bunte Vielfalt für mehr Gesundheit
Wir sind, was wir essen - denn unsere Nahrung nährt nicht nur uns, sondern auch die Billionen Mikroben in unserem Darm, die entscheidend für Energie, Ausgeglichenheit und Gesundheit sind. Jede Mahlzeit beeinflusst unser Mikrobiom - und damit Verdauung, Immunsystem, Stoffwechsel und sogar unsere Stimmung.
Je natürlicher und vollwertiger unsere Nahrung ist, desto besser kann sie uns unterstützen. Deshalb lohnt es sich, bunt und vielfältig zu essen: vor allem Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen. So stärken wir unseren Körper auf allen Ebenen und schaffen die Basis für ein langes, gesundes und glückliches Leben.
Blaubeere -
Symbol für Vollkommenheit
Dan Buettner entdeckte die „Bluezones“, die Orte der Welt, an denen die Menschen am längsten und vor allem am gesündesten leben. Warum also nicht Innsbruck und viele andere Orte in eine Blau(beeren)zone verwandeln?
Der Blaubeeren - Glückspunkt
Die Blaubeere steht im Zentrum meines Logos und symbolisiert den “Glückspunkt” - in anderen Worten die Vollkommenheit, nach der wir uns alle sehnen. Sie erinnert uns daran, dass Wohlbefinden entsteht, wenn grundlegende Lebensbereiche im Einklang sind: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stressbalance, Natur und Gemeinschaft. Doch für ein wirklich erfülltes Leben braucht es mehr - nämlich Sinn, Freude und die Dinge, die unser Herz höherschlagen lassen. Wenn wir unsere Talente und Interessen einbringen und dabei im Einklang mit unserem wahren Selbst leben, entsteht echte Ganzheit.
An dieser Stelle ist es wichtig zu erwähnen, dass nicht jeder Bereich zu 100% erfüllt sein muss, damit wir uns vollkommen fühlen. Die Blaubeere ist vielmehr ein Orientierungspunkt, der uns die Richtung zu mehr Gesundheit, Glück und innerem Frieden weist. :-)
*Fun fact:
In der Krankenpflegeschule war mein Spitzname “Heilige Mutter Heidelbeere”, weil ich fast immer Blaubeeren zum Frühstück dabei hatte. Außerdem saß ich oft unbewusst in einer Gebetshaltung im Unterricht. Meine Freunde meinten, ich sähe aus, als würde ich dafür beten, dass der Unterricht bald vorbei ist (manchmal spricht der Körper eben mehr als tausend Worte ;.) ) Deshalb kam mir die Idee die Blaubeere ins Logo zu setzen - als Herzstück von Blueberry Bliss und ich entschied mich für das Wort “(W)holy”.
Peace -
Symbol für Frieden
Frieden beginnt in uns selbst - und wächst, wenn wir ihn teilen.
Frieden beginnt in uns selbst
Wie du siehst, habe ich jede einzelne Komponente, die ich oben erwähnt habe, in ein großes Bild gepackt, und was wir jetzt sehen können, ist: Das Peace - Zeichen.
Das Peacezeichen im Logo repräsentiert einen Lebensstil, eine Haltung. Es erinnert uns daran, dass echter Frieden nicht von außen kommt, sondern in uns selbst beginnt. In unserem Denken, unseren Worten und unseren Taten können wir ihn leben. Wenn wir uns für Achtsamkeit, Respekt und Mitgefühl entscheiden, breitet sich diese Ruhe auf unsere Familien, Gemeinschaften und schließlich auf die ganze Welt aus. Jeder kleine Schritt zählt - ein freundliches Wort, ein Lächeln, ein offenes Ohr. Gemeinsam schaffen wir eine positive Bewegung, die etwas bewirken kann.
Frieden beginnt hier - bei dir.